Een betere nachtrust door goede ventilatie en isolatie

In 2015 kocht Raphael zijn woning in Diemen-Zuid. Een kleine 10 jaar later pakte Raphael het huis grondig aan. “Het is nu een soort moderne, comfortabele cocon.”

De jaren ’70-woning was slecht geïsoleerd en ook de ventilatie was niet goed. Vooral in de slaapkamer leverde dit problemen op. “Ik sliep slecht en mijn gezondheid ging achteruit. In de winter met de ramen dicht was de hoeveelheid CO 2 veel te hoog. En in de zomer was het met de ramen open vaak nog veel te warm.”

Oordoppen

De open ramen zorgden ook voor andere uitdagingen. “Ik ben allergisch voor pollen en de medicatie hiervoor had bij [1]werkingen. En ik ben jaren in de weer geweest met horren tegen muggen, oordoppen tegen geluid van buiten en slaapmaskers tegen het zonlicht in de vroege ochtend.”

Balansventilatie

“Ik wilde goed slapen en gezond weer op.” Samen met een architect maakte Raphael daarom een renovatieplan dat in 2024 ten uitvoer kwam. Een belangrijke stap was het aanbrengen van een centraal balansventilatiesysteem met warmteterugwinning (WTW), dat niet alleen in de slaapkamer maar overal in huis verse lucht aanvoert en gebruikte lucht afvoert. Raphael pakte het in een keer goed aan en verduurzaamde meteen zijn woning verder. Zo liet hij een warmtepomp met een bron in de grond en nieuwe zonnepanelen plaatsen. Ook kwam er vloerverwarming in het hele huis. “In de zomer kan ik koud water door de leidingen laten lopen. Hierdoor is ook de temperatuur in mijn slaapkamer tijdens warme zomernachten heel comfortabel.”

‘Goed slapen en gezond weer op’

Geïsoleerde brievenbus

De bestaande constructie werd goed geïsoleerd met PIR-platen aan de binnenkant van de voorgevel, nieuwe ramen met triple glas en een nieuwe voordeur met HR++-glas. Zelfs een geïsoleerde Homebox brievenbus werd niet vergeten. “Met alle maatregelen blijft bij mij in de winter de warmte nu goed binnen, is het in de zomer heel comfortabel en heb ik een goede luchtkwaliteit in huis.”

Actief ventileren

Raphael benadrukt: “Als je je huis laat isoleren is het echt heel belangrijk om actief te ventileren. Een te hoog CO 2 -niveau kan er anders voor zorgen dat hoofdpijn of andere gezondheidsklachten ongewenste huisgenoten worden.

Type woning

  •        Jaren ’70 rijtjeswoning

Isolerende maatregelen

  •        PIR-platen binnenkant voorgevel
  •        Voordeur met HR++-glas en Homebox brievenbus
  •        Achterpui en oude ramen vervangen met HR+++-glas
  •        PIR-platen muren en dak dakopbouw
  •        TONZON vloerisolatie in kruipruimte Andere duurzame maatregelen
  •        Zonnepanelen
  •        Centraal balansventilatiesysteem met WTW
  •        Bodemwarmtepomp
  •        Vloerverwarming en -verkoeling